運動心理學是甚麼？

我們並不能單靠這種精神力量一下子戲劇性地提升運動表現，但我們卻可以藉著心理準備的手段把我們的潛在能力發揮得淋漓盡至。運動心理學的目標也就是學習如何創造一個始終如一的理想內心境界去釋放出種種有利於運動員創造佳績的身體技術　(Williams與Straub, 1993)。

 

Orlick與Partington (1988) 所作的一項大型研究亦發現運動員心理上的準備程度 (mental readiness) 與他們在奧運會決賽中的排名有顯著的相關；亦即是說，運動員心理上的準備做得越好，他們在奧運會決賽中的名次越前，而且當中多名的運動員更表示如果他們能夠早些做好心理上的準備工作，他們便可以更早達到自己的頂峰。