影像訓練

根據Richardson（1967a），影像訓練是指在沒有實際肌肉活動的情況下，在腦海中重演一些感受過的動作和形像。Richardson還舉出了以下的一個例子：“當一個哥爾夫球手，閉上眼睛，坐在椅子上去想像擊球的動作時，就是正在進行影像訓練了”。

除了再次感受過往的經驗外，前蘇聯曾派代表於比賽前到各奧運會的比賽場地拍攝照片，而運動員就利用這些照片作影像訓練，想像自己在比賽場地作賽。這是用影像訓練來創造新的體驗 。